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长时间复习太疲惫?有效掌握4种方法完美应对自考复习

长时间复习太疲惫?有效掌握4种方法完美应对自考复习

备考是一件非常辛苦的事情,尤其是还是自考这种长时间拉锯战、考试难度有点高的考试,需要我们长期保持主复习的状态。但是,人难免都会疲惫,尤其是长时间的复习之后,不及时解决的话肯定会影响我们整个的自考进度。

1、要有明确的学习目的

动力来源于目的,只有树立正确的学习目的,才会产生强大的学习动力。许多考生的经验教训表明,学习目的明确与否,学习的动力有多大,对心理疲劳的影响极其巨大。

2、要培养浓厚的学习兴趣

兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系,并伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此,培养自己的学习兴趣,是克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣,学习才会有积极性、自觉性、主动性,才能使心理处于一种良好的竞技状态。

3、要注意学习的多样化

书本学习本身是枯燥单调的,如果多次重复学习某门课程或章节内容,易使大脑皮层产生抑制,出现心理饱和,产生厌倦情绪。所以考生不妨将各门课程交替起来进行复习。

4、适当的休息

如果上述方法仍然不能够消除心理疲劳,就应该考虑暂时停止学习。因为此时学习不但没有效果,反而加重了心理疲劳。这时候,考生不妨停止复习,可听听音乐、打打羽毛球,这样对于消除心理疲劳也是非常有益的。

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